Jan Pernica je běžecký trenér. Jeho svěřenci jsou jak olympionici, tak hobby běžci. V rozhovoru jsme prošli základ všeho, co o běhu potřebujete vědět. Jak si vybrat boty, co dělat před, během i po běhu, jak se zbavit píchání v boku a došlo i na otevřené půl/maratony.
Letos došlo k významnému posílení práv obětí trestných činů. Co to přesně znamená? Dne 1. ledna 2025 nabyla účinnosti novela trestního zákoníku č. 166/2024 Sb., která zásadním způsobem mění přístup k ochraně práv ...